如何喂養超重的嬰兒以免成為肥胖的孩子

2019年03月18日     327     檢舉

如今,這種材料越來越豐富,寶寶在家裏是一位小公主和一位小王子。很容易導致寶寶超重並變成胖乎乎的碼頭。爸爸媽媽可能會覺得寶寶很可愛。事實上,長期肥胖的嬰兒很容易生病,並有很多健康風險。因此,兒童減肥工作是當務之急!

如何喂養超重嬰兒,請參考以下方法:

1、滿足寶寶的口欲

母乳喂養是使你的孩子健康的好方法。母乳喂養更容易讓人滿意,而青春期更不容易發胖。如果喂養嬰兒配方奶,根據指示中標明的喂養嬰兒的數量,不要任意增加。避免過多的牛奶攝入,導致超重。

2、6個月喂輔食

當寶寶6個月大時,他可以開始喂食一些蔬菜泥、水果泥、米粉等,以滿足寶寶對各種營養素的需求,並學會接受不同口味的食物,讓寶寶從小就嘗到各種食物的味道,避免日後挑食。

但要小心。要根據寶寶所需的熱量喂食,不要強迫喂食,食物的熱量選擇也不應過高,食物不應放鹽。

3,養成良好的飲食習慣

隨著嬰兒一天一天的長大,一歲的嬰兒可以固定一天三餐的時間,在早上、下午和晚上添加一些水果和酸奶,確保嬰兒每天能攝入約400-500毫升的配方奶,從而滿足嬰兒的營養需求。

奶粉的防敏配方含pHF水解蛋白,不但可降低牛奶蛋白致敏性,有助預防嬰兒便秘或濕疹,,讓BB快樂成長,啟夢童年。

但是,應該注意的是,嬰兒不能吃得太快,應該慢慢地吃。然而,吃飯的時間不能太長。最好在30分鍾內控制它。如果嬰兒仍然很慢而且拒絕吃東西,她可以拿走食物。不要給任何零食,零食,小懲罰,下次寶寶會加速。

4、合理控制飲食

超重嬰兒注重限制食物,如糖果、奶油蛋糕、脂肪、巧克力、甜飲料、冷飲和米飯、面條等。為了保證寶寶的生長發育,蛋白質食品供應不能少,可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等含優質蛋白質的食品。

為了避免饑餓的痛苦,選擇一些卡路裏和大量食物,如芹菜,黃瓜,甜瓜,西紅柿和其他新鮮蔬菜和蘋果,梨和其他水果。同時,適度減少晚餐的攝入量,如當寶寶在睡覺前餓了,讓他們喝一杯牛奶。這既不會增加腸胃的負擔,也不會幫助嬰兒入睡。

5、清淡少油烹調方法

母親的烹飪技巧和父母的口味會影響寶寶未來的健康。建議母親在烹飪食物時應盡可能清淡;烹飪時,建議減少燒烤,酸洗,抽菸,煎炸等方式。最好使用蒸,煮,燉和煎炸。

6、經常變化食物種類

為人父母,由準備懷孕開始,就踏入人生另一個新階段。由懷孕知識到育兒技巧,都要在數年內完全掌握! 孩子成長時的親子關係、準備升學安排等,同樣令你喘不過氣。別氣餒!專家為你提供意見,分享經歷,令你輕鬆做新手爸媽!

通過改變食物種類,注意食物顏色搭配,對同一種食物採取不同的烹調方法,可以使嬰兒的營養攝入更均衡,而蕎成不挑食的良好習慣也會對控制嬰兒體重起到一定的輔助作用。

7、把好零食關

父母常以小吃為獎品,而這些獎勵多為糖果、餅幹、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發酵牛奶等,是以加糖、高熱量的精製食品。我真的不應該吃太多。

對於習慣吃零食的嬰兒來說,高糖、高熱量的零食,如糖果、巧克力、口香糖等,可以用低脂、高纖維的食物,如牛奶、酸奶、水果等來代替,同時減少飲料的攝入量。口渴時,盡量選擇開水,因為開水是人體最健康、最經濟的水源。如果寶寶不喜歡喝開水,可以加點檸檬汁,讓水有一些味道,以免喝甜的飲料。

8、細嚼慢咽

咀嚼和慢吞吞有助於寶寶更好地品嘗食物,使寶寶更飽腹感,避免進食。所以媽媽想做一些有嚼力的食物,比如玉米,全麥饅頭,玉米餅,以及不太精緻的麵包和糕點。

近年來,肥胖已成為威脅兒童健康的主要問題。為了避免這種情況,父母應該首先糾正他們的喂養概念,讓孩子理性健康地吃,多吃,吃得好。它只會給兒童帶來健康風險。

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